Formation en entraînement prénatal

Cette formation prénatale, d’une durée d’environ 3 heures, permet de développer une compréhension approfondie de la réalité anatomique, biomécanique et fonctionnelle de la femme enceinte afin d’intervenir de façon sécuritaire, cohérente et adaptée en contexte de cours de groupe. Elle s’appuie sur les recommandations actuelles en activité physique pendant la grossesse et fait le lien entre les données scientifiques et leur application concrète sur le terrain.

Le premier module présente les lignes directrices et les recommandations entourant la pratique d’activité physique durant la grossesse, les critères de participation, les précautions à considérer ainsi que le rôle de l’entraîneure dans un encadrement sécuritaire et bienveillant. Le deuxième module aborde les principaux changements physiologiques, posturaux et biomécaniques liés à la grossesse et leurs impacts sur le mouvement, la gestion des charges et la stabilité, afin de mieux comprendre comment le corps s’adapte et comment l’entraînement doit évoluer avec lui. Le troisième module se concentre sur les inconforts, les douleurs et les maux fréquents pouvant être rencontrés pendant la grossesse, en proposant une lecture fonctionnelle de ceux-ci et des pistes d’adaptation concrètes pour favoriser le confort, la confiance et la poursuite de l’activité physique. Le quatrième module est entièrement dédié à l’intervention pratique et à la pédagogie en contexte de groupe : la démonstration, les consignes, les options, les régressions et progressions ainsi que la création d’un environnement sécuritaire et inclusif pour les participantes.

Cette formation est obligatoire pour toute entraîneure souhaitant offrir des cours destinés aux femmes enceintes au sein du réseau. Une évaluation doit être complétée avec succès afin d’obtenir l’attestation officielle, et des crédits de formation continue peuvent être reconnus à la suite de sa réussite.